Dienstag, 16.30-17.30 Uhr
Neue Mittelschule Traiskirchen,
Turnhalle II und III
Für ALLE Kinder ab 5 Jahren, die sich gerne bewegen und Spaß am Turnen und Spielen haben – ohne Wettkampfstress!
Dienstag, 18-19 Uhr
Neue Mittelschule Traiskirchen,
Turnhalle II und III
Zumba® ist für alle
tanzbegeisterten Damen und Herren geeignet!
Zumba® verbindet mitreißende lateinamerikanische und internationale
Rhythmen
und einfach zu erlernende Choreographien zu einem Workout für den ganzen Körper.
Die Choreographien bleiben ca. 8
Wochen im Programm.
Dann werden einzelne getauscht, um immer wieder neue zu lernen!
Der Einstieg ist einfach und jederzeit möglich, das Training ist effektiv und macht Spaß!
Die Kosten für die Zumba®Stunden erfragt bitte direkt bei Sabine Hermann in der Turnhalle.
Dienstag, 19-20 Uhr
Neue Mittelschule Traiskirchen,
Turnhalle II und III
Gelenkschonendes Herz-/Kreislauftraining, gezielte Kräftigungs- und
Dehnungsübungen,
um aktuellen Beschwerden des Bewegungsapparates entgegenzuwirken und künftig
keine entstehen zu lassen –
mit besonderer Betonung der Rücken- und
Bauchmuskulatur.
Für ALLE, die Spaß an der Bewegung haben, geeignet!
(für Damen & Herren)
Die Kosten für die Rücken-FIT-Stunden erfragt bitte direkt bei Sylvia in der Turnhalle.
Mittwoch, 19-20 Uhr
Volksschule Möllersdorf
Kräftigung der Rückenmuskulatur, des Beckenboden
sowie Bauch-Beine-Po.
Gleichgewichtstraining – Balance finden und entspannen.
Für Damen UND Herren, die fit bleiben wollen!
Donnerstag, 19-20 Uhr
Neue Mittelschule Traiskirchen,
Turnhalle I
Ganzkörperkräftigung für Bauch-, Bein-, Gesäßmuskulatur und auch Arme,
mit/ohne
Zusatzgeräte (z.B. Hanteln) und einem abschließenden Dehnungsteil.
Für alle Altersgruppen ab 14 Jahren geeignet! Mit rhythmischer Musik!
(für Damen & Herren)