Donnerstags 17:30 – 18:45 Uhr & 19:00 – 20:15 Uhr
Faszien-Yoga
Sanfte Bewegungen für mehr Beweglichkeit, weniger Verspannung und ein besseres Körpergefühl.
Faszien-Yoga
Faszien-Yoga ist eine ruhige und zugleich wirkungsvolle Trainingsform, die gezielt das Bindegewebe des Körpers anspricht. Durch fließende Bewegungen, bewusste Dehnungen und achtsame Atmung werden Verspannungen gelöst und die natürliche Beweglichkeit gefördert.
Die Einheiten helfen dabei, muskuläre Spannungen abzubauen, die Körperhaltung zu verbessern und neue Energie zu tanken. Gleichzeitig entsteht mehr Achtsamkeit für den eigenen Körper.
Das Angebot richtet sich an Damen und Herren gleichermaßen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – sowohl Anfängerinnen und Anfänger als auch Yoga-Erfahrene sind herzlich willkommen.
Die Stunden werden von Doris Hummelbrunner geleitet.
Warum Faszien-Yoga?
Löst Verspannungen und Verklebungen im Fasziengewebe
Verbessert Beweglichkeit und Flexibilität
Fördert eine gesunde Körperhaltung
Unterstützt Regeneration und Stressabbau
Stärkt das Körperbewusstsein
Bringt Körper und Geist in Balance
Für wen ist der Kurs geeignet?
Personen mit Verspannungen im Rücken-, Schulter- oder Nackenbereich
Menschen, die einen sanften Ausgleich zum Alltag suchen
Sportlich Aktive zur Unterstützung der Regeneration
Einsteigerinnen und Einsteiger ohne Yoga-Erfahrung
Alle, die beweglich und gesund bleiben möchten
Standort
Im Alois-Jirovetz-Haus Traiskirchen finden unsere Faszienyoga-Stunden in einer angenehmen und ruhigen Umgebung statt. Die zentrale Lage ermöglicht eine unkomplizierte Anfahrt, sowohl mit dem Auto als auch zu Fuß oder mit dem Fahrrad.